舌头咬破了，其自愈时间通常在3-14天，具体取决于伤口的深度和患者的自愈能力。对于轻微创伤，自愈时间较短；而对于深表创伤或自愈能力差的患者，自愈时间可能会延长。
当舌头被轻微咬破时，如仅造成表面的小创伤，红肿和疼痛感可能会短暂出现，但通常不需要任何特殊处理，自愈时间在3至5天。这是因为舌头的自愈能力强，且表面创伤容易愈合。在此期间，红肿和疼痛感会逐渐减轻，直至完全消失。但如果咬破的伤口较深，自愈时间可能会延长至2周左右。深表创伤可能导致舌头出现明显的出血和较大的疼痛感，这是因为伤口触及了更多的血管和神经。在这种情况下，伤口需要更长的时间来修复，并且更容易受到外界细菌和病毒的侵入，导致周围组织或黏膜发生感染，从而延长自愈时间。患者的自愈能力也是影响舌头咬破自愈时间的重要因素，自愈能力强的患者，其细胞再生能力和免疫能力较强，能够更快地促进伤口愈合，缩短自愈时间。而对于自愈能力差的患者，其细胞再生能力较弱，且容易受到外界因素的干扰，导致伤口愈合速度较慢，自愈时间相应延长。在舌头咬破后，需要密切观察伤口情况，并采取适当的护理措施，以促进伤口愈合。如果伤口持续不愈或症状加重，应及时就医寻求专业治疗。
舌头咬破了的注意事项
1、温和饮食：选择软烂、易吞咽的食物，如稀饭、藕粉、蒸蛋等，避免硬物、尖锐食物或过热、过冷的食物，这些都可能刺激伤口，加重疼痛或延缓愈合。富含维生素和蛋白质的食物有助于伤口愈合，如新鲜水果泥、蔬菜汤、瘦肉粥等。
2、保持口腔卫生：使用淡盐水漱口，每天多次，有助于清洁伤口，减少细菌滋生，预防感染。饭后及时漱口，避免食物残渣留在伤口上，影响愈合。刷牙时避免刷到伤口处，可用牙刷轻轻刷洗其他牙齿，再用漱口水清洁口腔。
3、避免不良习惯：舌头受伤后，避免用牙齿去触碰或咬伤口处，以免加重损伤或感染。减少说话，让舌头得到充分休息，避免频繁活动牵拉伤口。戒烟限酒，烟草和酒精都会刺激伤口，延缓愈合进程。