我們都知道蘑菇的種類是特別多的,
在我們的生活中比較常見的蘑菇種類就屬於白雪菇香菇和平菇了,
這三種可以食用的,
真菌是深受大眾喜歡的,
他們不僅營養價值高,
而且做法簡單方便,
只需要在炒菜前輕輕過一遍水就好了,
神農白雪菇是一個比較出名的食物,
那麼她是怎麼做的呢?
“神家白雪菇”營養豐富含有大量多糖和各種維生素,
經常實用會改善人體的新陳代謝,
降低膽固醇含量。
外觀通體潔白,
晶瑩剔透,
給人以全新的視覺效果;在口感表現上更為優越,
菇體脆嫩鮮滑,
清甜可口,
是極具品味的美味佳餚!可炒,
可做湯,
也可涼拌。
菌類一般不要和魚肉、山楂一起吃。
營養成分不易吸收
【主料】幹蘑菇
【調料】食用油五勺、生抽兩勺、鹽一勺、片糖一小塊
【做法】
1、選擇幹蘑菇最好。
稍微挑揀一下,
用小刀把根部的泥沙刮去。
2、用涼水淘洗第一遍,
水倒掉。
再淘洗第二遍,
稍微浸泡5分鐘,
水不要倒掉。
3、鍋燒熱後,
倒入食用油三大勺,
油可以稍微多一些。
4、待油溫燒至4、5成熱時,
將洗淨的幹蘑菇倒入油鍋中。
5、將蘑菇翻炒片刻,
待每一條幹蘑菇都均勻吸收油脂後,
調入兩勺生抽。
6、一勺鹽。
7、一小塊片糖。
8、翻炒均勻。
9、將剛才浸泡菌菇的第二道水倒入少許,
不要多,
目的是為了讓幹菌菇變軟一些。
10、蓋上蓋子,
轉小火,
稍微燜制3分鐘。
11、起鍋裝盤。